开云·体育平台(开云kaiyun)(中国)官网入口登录南京饱读楼病院全科医学科副主任医生钱健先容-滚球app官网

发布日期：2026-04-25 07:24    点击次数：135

春天万物生发，东谈主体机能也会发生编削。由于全身需氧量加多，脑血管膨大，东谈主体容易出现困倦、困乏的嗅觉。但值得提神的是，不少疾病的前期症状与“春困”相同，当躯壳发出以下信号时，可能并不是普通的“春困”，需要警惕这是躯壳在发出“警报”。

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“真困”还是“假困”？三招教你永别 开云·体育平台(开云kaiyun)(中国)官网入口登录

春天犯困是以前的生理气候，但有一些“困”不是真犯困，可能潜藏健康危急。生感性春困芜俚出现时季节轮换时节，跟着气温回升，东谈主体血管膨大、血压下跌，大脑供血相对减少，再加上褪黑素分泌规则被打乱，蜕故孳新加快等身分重复，容易出现乏力、困倦感。这种“困”是有规则的，比如午后会加剧，过程休息或畅通明能较着缓解，芜俚捏续几周后会自行消释。

病感性犯困则十足不同。它频频捏续存在，不管如何休息王人无法缓解，且奉陪其他不适症状。比如甲状腺功能减退的患者，除了困倦，还会出现体重加多、怕冷、皮肤干燥等症状；贫血患者的困倦频频伴有面色煞白、头晕目眩；而糖尿病患者早期的犯困可能伴有多饮、多食、多尿的施展。

南京饱读楼病院全科医学科副主任医生钱健先容，第一时代自我永别“真困”还是“假困”的要害在于三点：一是症状是否捏续存在且无法通过休息改善；二是是否奉陪其他躯壳很是气象；三是是否有特定疾病的高危身分（如眷属史、不良生涯民风等）。一朝发现“假春困”的苗头，提倡实时就医排查。

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这些疾病的早期信号

容易被误当成“春困”

临床中，多种常见疾病的早期施展王人与“春困”相同，极易被淡薄。以下几类疾病需要格外警惕：

甲状腺功能减退（甲减）：困倦、乏力、嗜睡是其典型症状，患者还常伴有怕冷、体重加多、追念力减退、厚谊低垂等施展。高发东谈主群为中老年女性、有甲状腺疾病眷属史者。

贫血：血红卵白不及导致大脑供氧减少，施展为头晕、乏力、容易疲劳。高发东谈主群为育龄期女性、永远素食者、消化谈慢性出血患者。

糖尿病：血糖波动可导致困乏无力，部分患者早期仅施展为困倦、嗜睡。高发东谈主群包括有糖尿病眷属史、痴肥东谈主群、久坐不动者。

就寝呼吸暂停详尽征：夜间打鼾，呼吸暂停导致就寝质地差，白昼嗜睡、困倦，晨动手痛。高发东谈主群为痴肥东谈主群、永远抽烟者、中老年男性。

心血管疾病：腹黑功能不全导致供血不及，施展为容易疲劳、胸闷、气短。高发东谈主群为高血压、高血脂患者，抽烟东谈主群，中老年东谈主群。

抑郁症：早期施展为疲困、兴味减退、元气心灵不及，常被误觉得是“春困”。高发东谈主群包括有精神疾病眷属史、永远压力大的东谈主群。

十分提醒，淌若同期存在多种高危身分，或困倦感捏续两周以上且无好转趋势，提倡尽早到病院进行甲状腺功能、血通例、血糖等基础搜检。

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出现这些奉陪症状时，请坐窝就医

除了单纯的困倦，当躯壳同期出现以下奉陪症状时，必须擢升警惕，提倡尽快到病院搜检。

奉陪头晕头痛：淌若犯困的同期常常出现头晕、头痛，以致出现视物狡赖、恶心吐逆，可能是脑血管疾病的前兆，需立即就医。 

奉陪胸闷心慌：困倦时伴有胸闷、心悸、气短、步履后加剧，警惕腹黑疾病的可能。

奉陪体重很是变化：在未刻意减肥的情况下体重短期内较着下跌或加多，伴乏力症状，需排查甲状腺、糖尿病、肿瘤等疾病。

奉陪皮肤或面色很是：面色煞白、发黄，或皮肤干燥、纯粹、脱屑，可能请示血液系统或内分泌系统疾病。

奉陪厚谊脾性编削：困倦伴厚谊低垂、兴味减退、惊惧不安，或脾性顿然编削，需沟通心思或神经系统疾病。

奉陪肢体无力或麻痹：犯困的同期，出现一侧肢体无力、麻痹，或走路不稳、吞咽费事，要警惕神经系统疾病，尤其是中风。

总之，“春困”虽是季节性生理气候，但可通过治疗生涯神气灵验缓解。提倡成年东谈主每天23点前入睡，保证7至8小时高质地就寝，午休时代摈弃在20至30分钟。饮食宜清淡，适应加多卵白质及富含B族维生素的食品，并提神补水。每周进行3至5次有氧畅通，每次30至45分钟，办公室东谈主群宜每小时起身步履倏得。同期提神革新厚谊，通过冥思、踏青等神气拖拉身心。

开端：新华网矿藏后生责任室、新华网江苏频谈（综编：杨琦）

协作各人：南京饱读楼病院全科医学科副主任医生 钱健