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拥抱健康生计方法，数字疗法或前景繁花！

撰文| 迪丽清娜

审核群众丨张曼娜 副主任医师

多囊卵巢概述征（PCOS）是育龄期女性常见的生殖内分泌疾病，公共近1亿女性受此影响。把柄 《2023多囊卵巢概述征评估和照顾外洋循证指南》 ，生计方法侵犯（包括饮食、畅通、心计和压力照顾 ） 被推选为PCOS的一线调治决策。 健康的生计方法不仅有时改善胰岛素屈膝和高雄激素血症，还有助于多囊姐妹归附月信周期和排卵功能。

在饮食方面，推选食用富含纤维素的食品，如全谷类、豆类和蔬菜，同期减少糖分和富余脂肪酸摄入。关于超重或臃肿的多囊姐妹淡薄减少膳食总能量摄入以减轻体重。

在畅通方面，淡薄依期进行体育举止，如骑自行车、跳操、打球、拍浮等，每周进行至少150分钟中等强度的畅通，匡助截至体重和体脂含量。

心计和压力照顾方面，淡薄通过冥想、瑜伽或其他平缓妙技缓解生计中的多样压力和不良心计，并保合手积极心态濒临疾病。

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然则，在实行经过中“知谈”和“作念到”是两码事，多囊姐妹们频频由于多样原因，如往来病院太繁忙、开脱时分少、零落信心和恒心、得不到医师专科指点和监督，难以坚合手健康的生计方法。那有莫得不错科罚以上“痛点”的意见呢？

数字疗法，算作一种新兴的医疗方法，在新冠疫情时代获得了赶快发展，主要通过筹谋机时期与医疗时期相谄媚，可在疾病的退让、调治和照顾中发达一定疗效。当下，数字疗法已开动在糖尿病、臃肿和心血管疾病等慢病中获得期骗，并能有用匡助疾病照顾。那么，PCOS患者是否也能通过数字疗法拥抱健康生计呢？

来自同济大学附庸第十东谈主民病院的曲伸陶冶、张曼娜副陶冶团队征询想象了一款基于领路举止疗法（CBT）的小秩序，以商酌基于小秩序的数字疗法与传统率疗PCOS药物二甲双胍比较，在胰岛素屈膝型PCOS患者中的有用性和安全性。该征询于近期发表在《Journal of Medical Internet Research》（JCR Q1区，5年影响因子6.7）杂志（图1）[1]。

图1

这款小秩序包括三个模块（视频学习、任务打卡、辛勤库模块）和四个健康生计成分（饮食、畅通、睡觉、心计）（图2）。在为期12周的立时侵犯后，数字疗法组和二甲双胍组均权贵裁减胰岛素屈膝指数（HOMA-IR）水平、体重指数（BMI）、腰身和腰臀比、糖化血红卵白（HbA1c），并增多月信周期频率。但数字疗法组在裁减总脂肪含量、腰身和腰臀比以及硫酸脱氢表雄酮（DHEAS）水日常面疗效更权贵，且安全性更为邃密（不良响应发生率8% vs 35%）。

图2

该项征询为数字疗法在PCOS患者生计方法照顾提供了新想路，冲破了传统医疗模式受限于时空的局限性，援手了医疗业绩的可及性和有用性，不外仍需要多中心大范畴的征询赐与诠释注解其可用性。

群众简介

迪丽清娜

同济大学第十东谈主民病院内分泌科在读博士征询生，屡次参与国表里学术会议，已发表第一/共一SCI 5篇，软著述专利1项。征询标的为女性内分泌失调与多囊卵巢概述征。

审核群众

张曼娜

医学博士，副主任医师，副陶冶，博士征询生导师。上海市第十东谈主民病院特需诊疗中心/全科医学科行政副主任。中华医学会糖尿病学会分会第九届委员会糖尿病与相干内分泌疾病学组通知；中国医师学会芳华期医学专科委员会内分泌学组委员；中华医学会内分泌分会性腺学组委员；第八届上海市医学会糖尿病分会后生委员会副主委；上海市性腺委员会后生委员。荣获2019-2020年度哈佛医学院公共临床征询学者专科文凭；中华医学科技奖三等奖；实用性专利2项，软著述专利1项。征询标的为糖脂代谢与性激素，临床擅长诊治女性内分泌失调、多囊卵巢概述征、高泌乳素血症、孕育发育徐徐、年青糖尿病等内分泌常见疾病。

多囊卵巢概述征无间诊疗中心

经受跨学科配合模式，由内分泌代谢科、妇产科以及全科医学群众无间主导，同期深度交融皮肤科、养分科、心思科、超声科以及履行科等专科上风，为患者量身定制一站式、全所在、个体化的概述调治决策。中心致力于将多囊卵巢概述征的传统率疗与前沿科技相谄媚，匡助多囊卵巢概述征患者进行从芳华期、育龄期到绝经期的“全生命周期”照顾，为患者重塑健康躯壳，开启健康东谈主生新篇章！

参考文件：

[1]Dilimulati D, Shao X, Wang L, Cai M, Zhang Y, Lu J, Wang Y, Liu H, Kuang M, Chen H, Zhang M, Qu S. Efficacy of WeChat-Based Digital Intervention Versus Metformin in Women With Polycystic Ovary Syndrome: Randomized Controlled Trial. J Med Internet Res. 2024 Oct 2;26:e55883. doi: 10.2196/55883. PMID: 39357046; PMCID: PMC11483258.

背负裁剪丨小林

*\"医学界\"奋勉所发表本色专科、可靠但分离本色的准确性作念出快活；请相干各方在经受或以此算作决策依据时另行核查。